у меня такое каждый вечер. И иногда по неделе накатывает такое состояние. То что надо делаю через силу, а сопротивлятся даже не пытаюсь. Хотя какое-нибудь неожиданное радостное событие может помочь

Я уже привык к этому чувству...Раньше пиво спасало (...

сегодня вроде день влюбленных, а мне подарили только одну розу, и то это сделала девушка!!! как тут не впадешь в депрессняк?(((

скорее стресс у тебя.. вот тебе помошь небольшой отрывок с упражнениями из моего тренинга для топов "стресс-менеджмент":

«Сборщик вишен» - сядьте на стул, не отрывая ног от пола, или просто встаньте. Поднимите обе руки над головой и потяните их к потолку. Теперь представьте, что вы тянетесь к вишенке, висящей на ветке чуть выше кончиков пальцев правой руки. Протяните руку еще на пару сантиметров и сожмите ее в кулак. Удерживайте такое положение 2-3 секунды, затем расслабьте руку. Повторите все действия левой рукой. Если вам не нравятся вишни, думайте о яблоках.
«Растягивание грудных мышц» - стоя, заложите обе руки за голову и сплетите пальцы. Оттяните локти назад как можно сильнее. Удерживайте такое положение 5-10 секунд, а затем расслабьте руки.
«Подъем ног» - сидя на стуле, поднимите выпрямленные ноги перед собой. Одновременно с этим потяните на себя кончики пальцев. Оставайтесь в таком положении 5-10 секунд, и затем опустите ноги на пол.
«Растягивание мышц спины» - положите кончики пальцев на плечи и разведите локти в стороны. Поднимите локти на высоту плеч. Теперь сведите их перед собой. Удерживайте такое положение 5-10 секунд.
А теперь поработаем с дыханием!
Глубоко вдохните и задержите дыхание, сколько можете. О чем думает человек, задержав дыхание? О неурядицах на работе, домашних проблемах, финансовых затруднениях? Конечно, нет. Он полностью поглощен желанием восстановить нормальное дыхание, чтобы избавиться от удушья. Это желание заслоняет все проблемы повседневности. Дыхание – это жизнь. Задерживая его, вы лишаете свой организм потребности, по сравнению с которой все остальное уходит на задний план. Это мгновение – ваш выигрыш. Используйте его, чтобы выйти из- под прямого воздействия стресса.
Для этого выдохом расслабьтесь и при очередном вдохе чуть отклонитесь назад, поднимите подбородок и слегка откиньте голову. Обратите внимание на то, каким образом отстраненное положение тела начинает изменять перспективу видения обстановки.
На высоте вдоха представьте себе, что вы видите себя и все, что с вами происходит как бы со стороны, как будто смотрите фильм. Почувствуйте себя наблюдателем, далеким и в то же время заинтересованным всем тем, что происходит. Спокойно и бесстрастно рассматривайте происходящее как внешнее явление. Установленная дистанция оказывает услугу: вы начинаете видеть, как и что вы делаете, не превращаясь в то, что вы видите.
Вдо-о-ох, держим дыхание, вы-ы-ы-дох, расслабьтесь.


не удивляйся и не смейся.. попробуй, это реально помогает :)

ох как спорт помогает отвлечься то! всем советую

Кучка эмокидов собралась-)

SergeSW, п...дец, ты зато удачник видимо

Исправлено Ия88 (15.02.08 08:47)

блин, смотришь на хостел и точно волны чёрной депрессия накатывают... все злобные, желчные, самовлюблённые... как вы живёте то так...

SergeSW, ты как с девушкой разговариаешь, манагер?

СУКА ТЫ, SergeSW,

Исправлено V€GA$ (15.02.08 09:39)

Ну тут кто-то типа залупился.

V€GA$, гы-)

SergeSW написал(а):

Ия88 написал(а):

у меня такое каждый вечер. И иногда по неделе накатывает такое состояние.

хм.. не удивительно.. тяжело чувствовать себя в этой жизни, когда ты неудачница и никчемный человек..

))))
ну у меня тоже мнение типо этого

а ваще - спорт, секс, книги, работа (интересная и напряженная) помогают... даже ничтожествам, нор если у тебя все это есть - то ты уже не ничтожество...

Злая, кого он оскорбил?
а вто товарищей с матами можно и предупредить...

Исправлено Дым (15.02.08 10:04)

Дым, те если я тебя назову

SergeSW написал(а):

неудачник и ничтожество

SergeSW написал(а):

ло..ара

то для тебя это будет комплиментом!???

sanek123, завязывай с ним_) а то он съест твой моск.. прецедентов куча... +)

V€GA$, а если мена назавут миллионером - я им сразу стану? также и с лошарой и неудачником...

собаки на улице тоже лают... и только дети на них обижаются...

Дым,

Дым написал(а):

а если мена назавут миллионером - я им сразу стану? также и с лошарой и неудачником...

ты лошара и неудачник в таком случае

Тут то понятно, сам виноват, а там за что??? На ровном месте неприязнь, да еще и на общественное рассмотрение. Нехорошо как-то получается..

Исправлено V€GA$ (15.02.08 10:22)

жизнь сама из себя депресняк представляет,- эволюция, мать природу её за ногу

Злая, То что это глупо это понятно, человек по природе своей эгоист и в трудные минуты бывает пох на всех  и попадает порой тому кто попадется под горячую руку. В минуту сильного депресняка не особо то себя и контролируешь.
Я вообще не бывают в депресняке...бывают временные замешательства мыслей, но от этого мне помогают сигареты.

Злая написал(а):

а если хочеться наорать..так наори на себя

и кстати да, это вариант...наорать на себя в зеркало помогает.

SergeSW, Сережа, очень некрасиво себя ведешь...


Александр, вы настоящий мужчина! :)))
по теме: состояние, похожее на депрессию, - усталость, потеря интереса, быстрая утомляемость очень часто являются косвенными признаками каких-либо серезных заболеваний, которые до поры до времени не проявляются явно. в этом случае, необходимо пройти медицинское обследование.

а если же это, действительно, только эмоциональный спад, тогда поможет любое увлечение (спорт, хобби, книги, музыка), либо небольшие приятности - маленькие радости ( диск с любимым фильмом, компьютерная игра, шмотка, поход в кино/клуб, встреча с друьями и т. д.)