Селмевит - витаминный препарат, применяется при тяжелых физических нагрузках, длительном умственном напряжении, адаптации к новым условиям.

Лучше всего витамины, которые продаются в магазинах спортивных товаров, которые созданы специально для спортсменов.

Пантокреатин пей 3 раза в день. Он безвреден. Повышает выносливость, мышцы не забиваются и много много еще полезного чего. В магазине спортивного питания в любом спроси

Nazghoul, который по маркса внизу, у остановки Горская.. там есть?

ревит

old nikky написал(а):

...вобщем после 3 месяцев тренировок у меня начали появляться признаки авитаминоза. посоветовали "алфавит". его фишка - 3 таблетки разного цвета принимаются с перерывом 4-6 часов (гемаррой), идея у них такая - если принимать сразу все витамины, то они либо нейтрализуют друг друга, могут вызывать аллергии и т.д. хотя считалось - главное удобство. в "алфавите" витамины разделены на 3 группы так, что бы внутри групп не было несовместимых веществ, а перерыв между приемами гарантирует полное усвоение. в аннотации к витаминам есть кста ссылки на лит-ру.

такое ощущение что ты рекламируешь этот "алфавит" :))

Сама пью при тех же велотренировках Мультитабс Интенсив. В целом устраивает.
После тренировок в течение полутора часов нужно восстановить минералы - это раствор регидрона и аспаркам.
А вообще питание должно быть соответствующее (побольше углеводов).

такое ощущение что ты рекламируешь этот "алфавит" :))

неа, я его делаю. назови любой другой раздельный - если весч стоящая, перейду на нее :)))

витрум суперстресс тоже нормальные, энергии потом хоть отбавляй.

Anonimizer_me написал(а):

Nazghoul, который по маркса внизу, у остановки Горская.. там есть?

Там был, тока продавцы там лоси какие то и товар стремный. Напиши в приват, я тебе подскажу пару магазинов хороших. Где тебе всё объяснят подробно и без найопки.

fanna написал(а):

old nikky написал(а):

еще хорошая весч л-карнитин

Могу ошибаться, но лекарство Элькар - это не про него?

л-карнитин - витамин группы В, а не лекарство
Игорь в натуральном виде лучче усваиваются, но для нужной дозы надо съедать яблок эдак 8 в день + еще много чего

old nikky, любой витамин является лекарством.
Элькар
Международное наименование:Левокарнитин (Levocarnitine)
Групповая принадлежность:Витамин
Описание действующего вещества (МНН):Левокарнитин
Лекарственная форма:раствор для внутривенного введения, раствор для приема внутрь, таблетки жевательные
Фармакологическое действие:
Средство для коррекции метаболических процессов; оказывает метаболическое, анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию, повышает аппетит. L-карнитин - природное вещество, родственное витаминам группы В. Является кофактором метаболических процессов, обеспечивающих поддержание активности КоА. Снижает основной обмен, замедляет распад белковых и углеводных молекул. Способствует проникновению через мембраны митохондрий и расщеплению длинноцепочных жирных кислот (пальмитиновой и др.) с образованием ацетил-КоА (необходим для обеспечения активности пируваткарбоксилазы в процессе глюконеогенеза, образования кетоновых тел, синтеза холина и его эфиров, окислительного фосфорилирования и образования АТФ). Мобилизует жир (наличие 3 лабильных метильных групп) из жировых депо. Конкурентно вытесняя глюкозу, включает жирнокислотный метаболический шунт, активность которого не лимитирована кислородом (в отличие от аэробного гликолиза), в связи с чем препарат эффективен в условиях острой гипоксии (в т.ч. мозга) и др. критических состояниях. Вызывает незначительное угнетение ЦНС, повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков (желудочного и кишечного), улучшает усвоение пищи. Снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре. Повышает порог резистентности к физической нагрузке, уменьшает степень лактатацидоза и восстанавливает работоспособность после длительных физических нагрузок. При этом способствует экономному расходованию гликогена и увеличению его запасов в печени и мышцах. Оказывает нейротрофическое действие, тормозит апоптоз, ограничивает зону поражения и восстанавливает структуру нервной ткани. Нормализует белковый и жировой обмен, повышенный основной обмен при тиреотоксикозе (являясь частичным антагонистом тироксина); восстанавливает щелочной резерв крови.

и т д http://www.webapteka.ru/drugbase/name11441.html