Сексом! и почаще! провереный метод)))

какие нить танцы, но не балет

БАБслеем или ТЕРлингом :-)

плавание, танцы

восточными танцами

а что ты переживаешь на фотографии фигура нормальная )))

Фитнес + бег, имхо, даст наиболее ощутимые результаты в короткие сроки.

лёгка атлетика, бег. в общем что-нибудь скорее на выносливость чем на силу...

а что лучше: танго или танец живота? :)
или это все таки дело вкуса?

=Quest= написал(а):

temnenkaja, однозначно танго,ибо это танец жизни...)))

в танго, как в жизни, если делаешь ошибку, танцуй дальше и всё будет превосходно...))

temnenkaja написал(а):

или это все таки дело вкуса?

зависит от величины живота :)

На капоэйре занимается много девушек. Полгруппы. Тренировки нелёгкие, но море позитива обеспечено.

со временем сложновато
одна тренировка сколько времени
так то я буду 100% заниматься
и как там относятся к пропускам, но по уважительной причине?

Тренировка длится два часа. Однако если зал после нас никто не откупает, можем и дольше позаниматься. В начале осени так по шесть-семь часов тренировки иногда были.
Летом, будем часто тренироваться на пляже. Там время, естественно, не ограничено.
На счёт пропусков - явка свободная. Можно хоть раз в месяц приходить, хотя конечно, толку от таких посещений мало. Но регулярное посещение с абонементом намного выгоднее, так как цена за одно занятие при этом снижается в разы.

Исправлено Forsage (18.03.07 21:57)

Про абонемент: Платишь тысячу, а ходишь когда хочешь)
У меня например получается только по выходным ходить (работаю). Всё равно по абонементу выходит дешевле чем разово.

Не иметт значения чем занимаешься.... Главное усердие и стремление к поставленной  цели. И эффект не заставит себя долго ждать, даж не заметишь, как быстро это произойдет....
зы: спорт====> Единственный полезный наркотик... По себе знаю.....

temnenkaja,  Так чтоб девушке накачать мышьцы, нужно годы тренеровок, причем нельзя делать перерывы, а то они спадут, да и некрасиво будет.....
Ты определись что тебе нужно:
1) Набрать в определенных местах немного мышечной массы--- Иди в качалку и посоветуйся с инструктором.
2) Сбросить лишний вес---- Надо заняться чем нибудь активным, лучше всего бег и спортивная гимнастика, но нужно уделять тренировкам не менее 3 раз в неделю, минимум по 1.5 часа усердных занятий (ветровка и теплое трико ускоряют эффект, но сначала не стоит нагружать сердечко). Плавание отлично формирует фигуру, особенно талию, но эффект будет не ранее чем через пол года.....
зы: я могу скинуть за 1 (1.5 часа) тренировку 3 кг без особых усилий, при весе в 86 кг))))
зыы: я предложил тебе самый эффективный и простой способ, поверь мне альтернативы будут накладней по многим параметрам.... И Вообще девушки ешьте поменьше СЛАДКОГО и не сидите целыми днями за экранами мониторов, от этого тузы не будут расползаться ( простите за мой французкий... БЕЗ ОБИД не кому лично не адресовал...) А попробуйте лучше на пол часика раньше встать, открыть форточку (если зимой одеть носочки потепле) и сделать зарядочку..... И весь день пройдет в отличном настроении и без зивков....

Исправлено Rim (19.03.07 02:15)

что-то я на фотке ничего не понял, тень какае-то сфотана или ты лицо показать боишься! есть другие фотки?

интересная тема...Forsage, подскажи адрес где капоэйра можно заниматься!

temnenkaja, спасбо!)) думаю стоит сходить, ато скоро лето, пляж...

Девушки! Занимайтесь капоэйро!!! (и молодые люди тоже) присоединяюсь к Форсаж"y!!! - позитивный взгляд на жизнь вам будет обеспечен*))
Абонемент не обязательно стоит 1000р, это он погорячился, все в зависимости от зала.
Где я сейчас занимаюсь )левый берег( - месяц 500руб.  три раза в неделю по 2 часа, по желанию после треньки можно покачаца бесплано в качалке!!! предложение супер, по-моему*)

murr-murr написал(а):

а то, что ксается фигуры - то просто надо заниматься спортом постоянно, не пропуская и не месяц-два, а в принципе...

+1

что такое капоэйро? объясните, плиз

murr-murr, а ты где именно занимаешься?