Ну ты это, отжимайся, там на брови еще немного пойдет))

Раскачиваются мышцы, а не жир.
Жир в таких местах сжигается в очень последнюю очередь.
Если все же хочеться покачать "мышцу  подбородка" - то посмотрите книги, типа гимнастика для лица - и это без смеха. Там расписаны упражения, для активного использования мышц лица (их достаточно много), но опять же повторюсь, закачивается мышца, а жировой слой убирается спец. подходом. Искать думаю надо в области "Теория подготовки спортсмена в предсоревновательный период" - там касательно рельефности много чего написано. Только головой думайте, а не глазами.
IMHO.
с уважением.

Kariolis, пасиб за совет!
Серг, ну токо в последнюю очередь )
любое хирургическое вмешательство в тело человека чревато

Действительно, практика показывает, что у большинства в последнюю очередь худеет лицо.
Но ты же не худеешь, а качаешься? Тогда ищи упражнения для шеи-лица-головы. Или корректируй свое питание, чтобы жирок ушел сам.

temnenkaja написал(а):

кулаком подпереть подбородок и язык к небу прижимать

)))
а вообще, если силы воли хватит, так над организмом измываться - сядь на жёсткую диету, месяца хватит, чтоб даже уши похудели. а уж потом кушай протеины и качайся

круговыми мало что чувствуется а вот к небу прижимать действительно какая то мышца напрягается

lil Joe написал(а):

кто нить знает мож там какие упражнения для шеи есть

Борцовский мост качает шею,может и на бодбородок перепадает)
А так заселяйся в общагу, если ты не в общаге живешь, диета жесткая))