Рома Лютый написал(а):

Когда-то в школе чемпионом района на 400 метровке был

Кстати, бег на короткие дистанции типа 400м и на длинные офигенно различается по технике. У меня вот наоборот на короткие всегда не очень было - среднячек. А вот 5-10 км. без проблемм. Всегда первый прибегал.

главное не сразу после еды :)

old nikky,

old nikky написал(а):

а чем спортзал/тренажеры не подходят?

Спортзал и тренажеры это совсем другое, да и для другово )) Они тоже нужны.
Но какой кайф с утра пробежаться по лесу пока есть силы, поподтягиваться в ближайшем провилактории, поразминаться на штангах, и забежать в прохладное утреннее водохранилище!!! Домой идешь с отличным настроением и огромным зарядом бодрости, которое сохраняется на большую часть дня не смотря на работу )

Solnishka, здорово! вот бы и на студяге что-нить подобное не так далеко было бы!  А вообще , если твоя цель - фигура, то надо бегать интенсивно , а не бегать так, чтобы птичек разглядывать вокруг или по ходу разговаривать с напарником ! Можно  , например, чередовать циклично короткие спринты по полминуты и отдых на низких скоростях минуты две  (перед этим сделав легкую пробежку минуты на три-четыре для разогрева мышц). Или просто бежать , но с повышенной скоростью (примерно 40-60 сек на 200 метров)

MadSlayer, есть такой момент.

сегодня применила советы на практике:))

без проблем пробежала два километра, потом чуть поразминалась:)) так здорово!! теперь думаю, почему я раньше этого не далала? :))))

единственная проблема - держать спинку прямо. не всегда могу. периодически превращаюсь в вопросительный знак:)))

но это дело времени и практики;)

NarcisS написал(а):

на стадиончике тоже прикольно бегать, только вечером :)

я кстати вчера на стадиончике и бегала :)))

Друзья написал(а):

помнится еще года два, два с половиной ты тоже грезила надеждой побегать, и вот только сей час положила начало.

да я такая:)))
просто наконец-то получила хааароший пинок! стимул так сказать! :))))
я еще и в тренажерку ходила:))))))))) скоро опять пойду между прочим:)))
между прочим бегала по два вдоха и два выдоха нормально легче чем раньше стопудов;)

Kain написал(а):

пытаюсь так забыть девушку

на самом деле есть еще масса других хороших способов забыть прошлую любовь...

да чо угодно мобыть. хоть потеря жидкости, хоть авитаминоз, хоть понос от растяжения связок, хоть весы глючат (особенно, если кантариком взвешиваешься)

Исправлено Ratus (20.05.06 16:12)

как от природы дано - через пот и мочу

тоже сомневаюсь, если честно...

хотя... мне рассказывали, что боксерам так вес перед боем скидывают (чтоб в весовую категорию попасть) - три тулупа, шапка, валенки, штаны ватные и бегать туда-сюда по этажам. так они с пОтом и скидывают дохрена

сколько было-то?

Исправлено Ratus (20.05.06 16:22)

не, ну весной-то обоснована потеря веса... даже стрессы по учебе могут вес косить