мне кажется парные эффективны лишь до опредленного уровня... в том же шпагате.. последние 15 см...... можно лишь в одного пройти когда ты один, пр иправильном подходе тянуться удобенее... т.к. время тратися гораздо больше, и партнера найти сложно....