где-то видела фразу "надо выпить полстакана воды и скорее спать, пока желудок не понял, что его на...ли"

okt9brina, я ем) захотела - поела) смотря что есть, если сильно хочется есть, то жарится яишенка=) если не сильно то хватает чая с шоколадкой) или яблочка=)

творог, сыр, кефир

1.5 литра чешского не фильтрованного

синдром такой есть http://en.wikipedia.org/wiki/Night_eating_syndrome

Смотря, что в холодильнике есть. Оч хорошо утоляет голод кусочек сыра, а лучше блинчик с икорочкой, а главное это стопочка водочки. =)
ЗЫ да ладно, скажите ещё, что у вас бара нет )))

В общаге помню, жрать каааак приспичит..Естественно ночью...

Пошёл "по бабам" - где то сахарку, где то заварки, лучка одолжишь...

И потом чай (жутко пересахаренный) и лучок с хлебом и солью..

Иногда помню - ставридку копчёную с чаем.. Ставридой в 80-е все магазины были завалены..
А то с пивом (была точка на Новогодней возле киноклуба, можно было ночью на разлив взять)

Злая, видимо вот это <изображение>

Siron написал(а):

Гаролд написал(а):

на Новогодней возле киноклуба

В смысле, кинотеатра "Луч"?
Знаете, что там уже 20 лет?

Ну откуда же знать то...  :) наверное магазин...

Злая написал(а):

Гаролд, сейчас в общаге ночью не выпускают), а ещё что такое ставридка?=)

Ставридка - на фотке - она самая. С бляшками вдоль тела..

А ночью выйти - зависело от вахтёра. Бывало свои студенты дежурили - никакой электроники в те времена небыло - ночью и в магазин бегали (кто на вахте - еще и просили им булочку(рожок обсыпной) купить и бутылку молока)..

И на пляж или на озеро(на Горскую) частенько ходили ночью покупаться..

Исправлено Гаролд (13.02.13 08:00)

Toska написал(а):

Гаролд написал(а):

Ну откуда же знать то...  :) наверное магазин...

мужской монастырь там щас

О как, сроду бы не подумал...

А вообще по поводу ночного голода - наешься..Уснёшь..Утром проснешься опять голодным..

Если на диете сидишь и чувство голода испытываешь перед сном, поешь яичный белок. Без желтка.

iDrum, ты прям меня опередил.
с детства не могу есть сырые яйца именно из-за вида белка, да и тем более в нск магазинные яйца я есть не буду в сыром виде, ни за что.

Siron написал(а):

Они сырые усваиваются плохо, так-то.

Нормально они усваиваются.. Только долго. В том и соль - что чувство голода пропадает.

Тошнит значит к двум полоскам.
яйца, бананы, мед, молоко и грецкие орехи. за неделю в клочки порвет)

Злая написал(а):

Валек, у тебя всегда есть на этот случай дома 1.5 литра не фильтрованного? завидую)

Ну да. Тарюсь на неделю. Еще пару бутылок абаканского и бада. И всегда джек, блю лэйбл. Ща хэнеси прикупил. Всякого по мелочи снеков. Живу один и мне этого на долго хватает.

Кто говорил про сырые яйца?
ВО многих источниках утверждается, что первое есть риск отравиться, второе - усвоение белка правда гораздо хуже.
Варите их, желток выкидыаете и ешьте белок.
Да, отдельно его есть очень не вкусно.
Но если вы на диете и хотиете есть оч. сильно,  съедите за милую душу.
Альтернатива - белковый коктейль из спортпита. Вкуснее, но дороже.

если сидишь на диете, необходимо закидываться белком перед сном.
особенно если занимаешься спортом.
это замедлит катабалические процессы
иначе вместе с жиром будет и мышечная масса сгорать (что происходит у абсолютного большинства, тко на быстрых диетах сидит)
во фруктах и овощах нет белка. вы только желудок наполните.
от голода это может и спасет, от сжигания мышечной массы - нет.
кстати - фрукты - быстрые углеводы, те кто сушатся, вообще их не едят.
по-моему, то что яйца - тяжелая еда, могут утверждать только веги.
но у тех своя аргументация.
Ковальков - на данный момент самый авторитетный врач по диетологии в России, рекомендует яйца, творог перед сном.
понятно, немного.
Ну правда, нужно быть совсем повернутым, чтобы не рекомендовать эти продукты, на том основании, что они якобы тяжелы для организма.

Вчера на меня напал жор, никак не мог заснуть, яйцом отделаться не получилось:)
И меня осенило!:)
Когда я оч. рано встаю, к 9-10 вечера валюсь с ног, о еде правда, не думаешь.
Так что, одно из решений - просыпайтесь рано, часов в 6 утра, может еще раньше, кто может.
Утром голод не ощущается, даже если вы легли на голодный желудок. Да и завтрак можно себе сделать полноценный.

А вот если выспешься... спать не охото.. тогда да... все советы и рекомендации.... идут к черту:)))

sav, да, со знакомым на днях об этом разговаривал, у него диестолог есть, в общем да, на ночь легкий белок надо в виде яйца или вареного мяса. Орехи, сыр не желательно, слишком тяжелоусваеваемые.