#3 09.04.06 10:02
Re: как правильно делать массаж любимой (любимому)?
Marvel,
С конца XIX века сложились четыре основных приема классического массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация.
Поглаживание состоит в том, что массирующая рука скользит по коже и, не сдвигая ее в складку, производит различной степени надавливание.
Поглаживание может быть поверхностным и глубоким - в зависимости от степени давления руки массажиста на тело.
Поверхностное, легкое поглаживание оказывает успокаивающее влияние на нервную систему, способствует расслаблению мышц, улучшает питание кожи.
Глубокое поглаживание стимулирует лимфо- и веноот-ток, активно влияет на кровообращение, усиливает обмен веществ, что повышает аппетит, увеличивает массу тела ребенка. Поглаживание особенно показано при гипотрофии.
Поглаживанием начинают и заканчивают процедуру, повторяя прием 3-5 раз подряд, и каждый прием растирания, разминания, вибрации, поглаживая 2-3 раза.
Выполняют поглаживание медленно, ритмично. В начале приема давление на ткани небольшое, в середине его усиливают и снижают в конце приема.
Растирание заключается в смещении или растяжении кожи вместе с подлежащими тканями в различных направлениях.
Этот прием отличается от поглаживания тем, что применяют большую силу давления, рука не скользит по коже, а сдвигает ее, образуя впреди руки кожную складку, на больших поверхностях - в виде валика.
Растирание усиливает сократительную функцию мышц и повышает их тонус; его широко используют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Прием повторяют 2-4 раза.
Растиранием подготавливают к разминанию. Прием проводят медленнее, чем поглаживание, и в любых направлениях. Давление на ткани может быть все время одинаковым.
Разминание. Массируемую мышцу захватывают, приподнимают и оттягивают, сдавливают и как бы отжимают. Различают прерывистое и непрерывистое разминание в продольном и поперечном направлениях, полукружно или спиралевидно, в восходящем и нисходящем направлениях.
Воздействие должно быть глубоким, но совершенно безболезненным.
Прием воздействует главным образом на глубоко расположенные ткани, улучшая тонус мышц. Широко применяется при лечении рахита.
Разминание повторяют 2 раза медленно, плавно, без рывков.
Следует постепенно, от процедуры к процедуре, увеличивать интенсивность воздействия.
Нельзя применять разминание на задней поверхности шеи, внутренних поверхностях плеч и бедер, передней брюшной стенке, болезненной при запорах.
Вибрация, Массируемые части тела приводят рукой в колебательные (дрожательные) движения с различной интенсивностью, частотой, скоростью и амплитудой.
Различают непрерывистую и прерывистую вибрации.
При непрерывистой вибрации телу больного сообщают колебательные (дрожательные) движения, во время которых рука массажиста не отрывается от массируемого участка.
При прерывистой вибрации (похлопывание, поколачива-ние) на тело наносят одиночные ритмично следующие друг , за другом удары.
Вибрация благоприятно влияет на нервную систему, мышцы, болеутоляет.
Продолжительность давления на точку - 5-10 секунд, в местах выхода нервов - 1 - 5 секунд.
После каждой вибрации необходимо поглаживание. На каждую точку можно воздействовать от 5 до 10 раз.
--Поколачивание проводят в течение 1-1,5 минуты между другими приемами (не более 2-3 раз в течение процедуры).
Нельзя применять поколачивание, похлопывание поясничной и воротничковой областей. Необходимо соблюдать осторожность, применяя эти приемы в межлопаточной области.
Каждый из описанных приемов имеет разновидности, которые подробно изложены и проиллюстрированы в пособии "Массаж лечебный и оздоровительный"
ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ МАССАЖА
Техника, приемы выполнения массажа детям - такие же, как и взрослым, однако методика более щадящая, так как кожа у детей нежная, они легко возбудимы.
Массаж не должен вызывать или усиливать болевые ощущения.
Особенность массажа для детей грудного и младшего дошкольного возраста - обязательное сочетание его (в каждой процедуре) с физическими упражнениями. Проводят массаж в проветренном помещении при температуре воздуха не ниже +20°С, грудным детям - не ниже +22°С. После массажа детей раннего возраста следует одеть в теплое белье и ребенок должен отдохнуть.
Массаж проводят через 1-1,5 часа после кормления или между кормлениями.
Перед сном детей массировать нельзя. ·
Длительность процедуры - от 5-8 до 30 минут (в зависимости от возраста и количества охватываемых областей тела). На курс лечения назначают 10-15 процедур; при детском церебральном параличе, вялых парезах, сколиозе, кифозе - до 20-25 процедур, ежедневно или (чаще всего) через день.
Перерыв между повторными курсами определяют индивидуально, но он должен быть не менее 10-15 дней.
Общий массаж детям грудного и младшего дошкольного возраста назначают в сочетании с физическими упражнениями через день, продолжительностью не более 30 минут. При массаже детям, как правило, не следует пользоваться мазями, кремами.
При жирной коже, повышенной потливости ребенка кожу его припудривают тальком; при сухой коже ребенка массажист смазывает свои руки глицерином, растительным маслом (для грудных детей - прокипяченным), детским кремом или припудривает кожу ребенка тальком.
Массаж эффективен при максимальном расслаблении мышц у ребенка.
Дозировка массажных приемов и интенсивность их выполнения должны нарастать постепенно.
Массаж груди, живота, спины, конечностей для усиления лимфо- и кровообращения, улучшения венозного оттока проводят по ходу лимфатических и кровеносных сосудов в направлении тока крови и лимфы:
· на руках движения направляют от пальцев до подмышечной впадины;
· на ногах - от пальцев до паховой области;
· на груди - от грудины в обе стороны до подмышечной впадины;
· в верхней и средней частях спины - от позвоночника до подмышечной впадины;
· в пояснично-крестцовой области - в направлении к паховой области;
· на шее, голове - вниз к подключичной области;
· на животе движения направляют по часовой стрелке вокруг пупка и далее, расширяя, до боковой поверхности тела.
Нельзя массировать подмышечную впадину, паховую область, пупок, соски, половые органы, внутреннюю поверхность бедер - во избежание проявления сексуальных рефлексов; у грудных детей - также и область печени и суставы.
Современной основой массажа служит клинико-физио- логический подход при выборе методики с учетом причины заболевания, особенностей течения патологического процесса, функционального состояния нервной системы, возраста ребенка, знания действия приемов. Поэтому методика массажа при каждом заболевании имеет специфические особенности.
Так, например, при спастических параличах у детей, страдающих детским церебральным параличом, массажные приемы для спастических мышц должны носить преимущественно характер легких поглаживаний, растираний, вибрации. Для мышц антагонистов можно применять все приемы, кроме глубокого разминания, и нужно стремиться не усиливать спастические проявления, достигать расслабления.
При вялых парезах, параличах (например, при полиомиелите) массаж должен быть более энергичным и продолжительным, с применением всех приемов.
Удачного
сеанса
массажа
!!!
Offline
#10 10.04.06 17:26
#11 11.04.06 12:07
#12 12.04.06 08:03
#13 12.04.06 10:56
#14 13.04.06 01:26
Re: как правильно делать массаж любимой (любимому)?
Marvel, не запарился читать такое писмецо )))!?
-Krasota-, а ты где такого достала...? Случайно этим не занимаешся? Ну там массажист?
Offline
#15 13.04.06 15:34
#16 14.04.06 08:37
Re: как правильно делать массаж любимой (любимому)?
Обычный массаж
Массаж это практика растирания, или массирования различных частей тела. Он также используется для лечения любых физиологических расстройств. Массаж может быть как стимулирующим, там и расслабляющим.
Стимулирующий массаж придаёт организму силы, снимает усталость и вялость.
Расслабляющий массаж решает проблемы, как по снятию напряжения и стрессов,так и головной боли и бессонницы.
Запомните, что активный и пассивный партнёр получает примерно одинаковую эмоциональную разрядку.
Многие взрослые люди ограничивают себя в прикосновениях друг к другу, и это одна из причин ценности массажа он является способом восполнения недостатка физического контакта, который столь необходим для всех людей.
История массажа.
Массаж самое древнее направление медицины. Его практиковали в Китае 5000 лет назад, об этом свидетельствует Ней Чинг, медицинский текст, написанный Желтым Императором. На египетских настенных рисунках, датируемых 2300 г. до н. э., изображён массаж, выполняемый руками и ногами. Также в Индии Аюрведа, относящаяся к 1800г. до н. э. рекомендует растирать тело для самоисцеления. В Китае, к примеру, существует много видов массажа в различных областях (он более мягкий на юге и более энергичный на севере). Массаж был неотъемлемой частью повседневной жизни людей на Востоке и по сей день остается ею во многих областях.
Греки и римляне, знавшие об анатомии гораздо больше, чем их предшественники, верили в терапевтические возможности массажа. Сократ, Платон и Геродот упоминали о массаже и его достоинствах, он даже упоминается в Одиссее Гомера как способ расслабления для уставших солдат. Греческий врач Асклепиад использовал для своих пациентов комбинацию массажа и упражнений, а римский ученый Плиний регулярно получал массаж как средство от астмы. Юлию Цезарю ежедневно делали массаж для лечения невралгии и головной боли.
Греческий врач Гиппократ, известен как отец медицины, в начале V века до н. э. рекомендовал всем врачам освоить технику массажа. А также писал, что движения вверх эффективнее движений вниз, он не смог объяснить причины этого, так как в то время недостаточно полно знали кровеносной системе человека.
С распадом Римской империи, массаж на время исчез из Европы.
Следующие письменное упоминание о массаже относится к XVI века в Швеции.
Его зародил, Пер Генрих Лонг, родившийся в 1776 году. Он был гимнастом и соединял свои гимнастические упражнения с массажем, которому он обучался в Китае. Эта техника получила название шведского массажа, и с тех пор она сохранилась почти без изменений. К концу XIX века этот вид массажа распространился по всей Европе и попал даже в Америку
Offline
