Вряд ли кто-то с хостела позволит себе заниматься с персональным тренером за 2к в месяц. Да и стОит ли? Если действительно есть желание, то, порывшись в интернете, можно составить самому прекрасную начальную базовую программу тренировок и питания и добиваться очень хороших результатов.

у меня вот если честно большие сомнения есть в квалификации большинства тренеров в Экстриме...меняются как перчатки и куча молодняка

я бы сказал, что тренер необходим, т.к. неправильно выполняя упражнение можно че-нить себе повредить. особо надо отметить женщин, которым нужно ставить присед и тягу штанги, т.к. фактически это женская база.

_OVERLORD_, Ты описал каким должен быть хороший тренер с приличным стажем. Безусловно, с таким результат будет приятной неожиданностью, по себе знаю.
В данном же случае рассматриваются тренеры из экстрима, которые вышеперечисленными качествами явно не обладают, так что заниматься под их началом, тем более за такие деньги, считаю крайне сомнительной идеей

персональные тренеры - это полный отстой.
для девочек, которым надо просто внимание.
по жопе дать не могут, когда замиающийся херней страдает.
ни один тренер никогда не напишет оптимальную программу сразу для вас.

_OVERLORD_ написал(а):

Занималься с тренером и без, эффект с тренром гораздо выше. Диету составляет в том случае если ты просишь и оно тебе надо. А так конечно говорит, чем лучше питаться.
Плюс покажет, как правильно делать упражнения, не нанеся себе увечий.
Структура тренировок расчитана так, чтобы гармонично накачивать тело. Если есть особые желания, допустим чисто прокачать руки, то занятия корректируються с учетом твоих пожеланий.
+ тренер всегда выжмет из тебя максимум ))

ты для чего в зал ходил? Для набора мышечной массы? Так вот, если твой тренер давал тебе всякие различные упражнения с гантелями, и на блоках, то он попросту тратил твое время. первый год единственными эфиктивными упражнениями являются три базовых.
становая, жим и приседания. все остальное - как мертвому препарка. Если ты и тем более, твой тренер этого не понимают, мне вас жаль.

У тренеров нет цели сделать тебя быстро и максимально эффективно. у них всех цель понравится вам.
единственно в чем тренер м.б полезен, он, когда к нему перестаешь ходить, начинает волноваться из за денег, и звонит. заинтересованность понятная. но опять же,это для людей, за которыми нужен контроль на уровне - дойти до тренеровке. в зале, этот контроль, такой - сделай это, сделай то.
а попробуй у тренера узнать, что будет с вами через месяц, два, три. какие планы у вас на рабочий цикл. когда он завершится.

хотя конечно есть исключния из правил. но опять же. глядя на тех парней, которые хоть чего то добились, все занимаются самостоятельно.

sav написал(а):

ни один тренер никогда не напишет оптимальную программу сразу для вас.

ты сам с первого раза удачно составил для себя программу?
жим стоя, подтягивание широким хватом, тяга к поясу и т.д. это не база?
персональный тренер нужен. если он  составит программу, составит диету с минимумом спортпита, объяснит как важен отдых, то тренирующийся у него спротсем будет на голову выше других.

може кто знает про Синицыну?

3apa3a,  ты это слышал? или сам прошел через него? если так скажи кто он?