paul-chek написал(а):

Не люблю вообще барбитурщиков.

протеин ведь может быть чистый.  при чём тут барбитурат?
пачку купил года два назад. время от времени делаю себе коктейльчик. давно уже не пил. раньше после футбола стаканчик выпивал.

а разницы?

все не читал)
скажу тока то что Протеины они безвредны и даже полезны! Другое дело что их не просто так нужно есть а с чем то чтобы усваивались хорошо..

Если человек хочет качаться обычной едой он не добьется видимых результатов! Что бы сьесть необходимую норму для нарщивания мышц, атлету каждый день нужно употреблять белки, протеины, амины и тд) В обычной пище они тоже есть, но их там мало-чтобы получить тот же эффект, что от "протеинов", спортсмену нужно будет есть по 10 кг курицы(с потолка беру, но примерно похоже), что само по себе не возможно!

Но если ты хочешь серьезно этим заняться готовь бабосики ибо придется раскошнлится нормально...и при этом еще и кушать надо хорошо, а не так как мы в общаге прохватами)))

ТиМУРРР написал(а):

ко мне в зал . где из всей массы

90% колят сустик с декой и метан вместо конфет кушают?%)
P.S> не удержался..

paul-chek написал(а):

Zariel написал(а):

90% колят сустик с декой и метан вместо конфет кушают?%)

Все дрищи так думают)))

))
*ушёл с верой то, что наши в отличие от всех других не химичат%))

ну давай с другой стороный на это посмотрим - отжать огомный вес всего несколько раз в жизни - это раз. нормы каждый год растут - это два.
так что смысла особого эта байда не имеет.

для мышечной массы необходим не сам протиен, а то, что из него получается после переваривания в желудке - аминокислоты
у всех продуктов, содержащих много белка - набор аминокислот различный,
для полноценного питания необходимо максимально разнобразить его.
не зацикливаться на чем то одном
как уже горилось: мясо, яйца, творог, рыба, бобовые, рис - просто необходимы.
кроме того усваяемость белка также различна.
протеиновые смеси - лишь добавка, но не в коем случае - не замена полноценному питанию.
автор топика вроде бы хотел эконимить, покупая протеин, я сомневаюсь, что это  получится.

смотрю, тут речь зашла еще о наборе мышычной массы качками. действительно без химешки это очень сложно. практически не реально.
для этой цели, протеин - пустая трата денег.

в общем, если цель вести здоровый образ жизни, ходить в зал, быть в форме, необходимо полноценное питание, возможно с добавками в виде протеина.
если цель набор мышечнй массы как у ребят в зале - только химешка. Но лучше тело подготовить перед курсом. В идеале дойти до своего максимума.

Исправлено sav (14.12.10 09:00)

если ходить в зал, пить протеин и есть раза три четыре в день... будет набор мышечной массы? с 63кг до 80 надо бы до лета...

а на протеине ну 67 -69 наберешь и то жиру будет 30-40%  А РАСЧЕТ ПРОСТОЙ , за раз человек усваивает мах 30гр белка , т.е 60 гр в день массы мышечной * на кол-во дней 150(5 месяцев ) = 9000гр (9кг) и то день прое..л плохо ел , день не спал , побухал , пропустил тренировку и т.д , так что макс 6-7 кг , ну и плюс 2-3 кг жиру на с протеином тебе обеспечено