!??

сколько экспрессии.
Как будто автора пытали, пока он писал пост

Ия88 написал(а):

сколько экспрессии.
Как будто автора пытали, пока он писал пост

улыбнуло.

Нужен массаж спины.

Я как раз после тренировок и хочу массаж спины! :)

после присяда и становой. спина болит)) хочется расслабления и для лучшего отдыха и восстановления мышц!

А ты случаем не делаешь массаж!? :)

Vamp_mix, зачем травмировать спину поднятием невероятнотяжолой х*йни???

надо тренироваться так чтоб после занятий было легко и весело, а не пока спина не отвалится. травмируешь межпозвоночные диски, однажды е*анет так что не разогнешься, и массаж не поможет. потом тяжелее того самого поднять не сможешь.

РадиоКэт написал(а):

Vamp_mix, зачем травмировать спину поднятием невероятнотяжолой х*йни???

реальный отмаз не таскать сумки из магаза...

Alpinist, а я ниначе не намекаю

РадиоКэт, ты умеешь делать массаж?

РадиоКэт, я те грю
частенько бывает - паренек ходит в спортзал, а как до дела доходит чё поднять-тащить - или помаленьку потихоньку шоб не надорваться или ваще чёнибудь болит

а простые гончие хватают тащат будь здоров...

РадиоКэт написал(а):

мой бывший муж называл минет массажем.

да я умею делать массаж

пиар))) Сама себя не похвалишь ни кто не похвалит)))))))))
Молодец!!

Когда тренируешь любую группу мышц, мышцы болят из за того что они "рвутся" (и не только из за этого) :))
а после восстанавливаются, то есть, опять срастаются и ещё больше нарастают, Так и происходит увеличение мышечной массы, то есть мышц..) и поэтому в другой раз мы можем поднять вес больше чем предыдущий..

ЗЫ примерно!

присяд мышц ног тренирует)