естесна, не норм
сам тоже часов по 10-12 сплю :(

merilin написал(а):

Maclaren, во сколько ложишься?

да норм ложусь, ближе к двенадцати лег

Maclaren, есть мнение специалистов, что сон до 12 - самый полезный. 1 час сна до 12 приравнивается по полезности к 2 часам сна после 12. Попробуй ложиться в 9-10. Пару дней промучаешься, потом это станет привычным режимом. Попробуй, должно помочь. У меня была та же проблема, дрыхла по 14-16 часов, потом стала ложиться в 9 вечера, и теперь бодренько встаю рано утром =)

Нет, больше 10 часов спать ненормально )

kish, ого, да ты богатырь ) я при таком колличестве сна на ногах не держусь ) у меня норма 8-9.

kish написал(а):

когда много спишь, больше спать и хочется

ога,вроде часов 10 поспал,а еще охота,бесит

Игорь написал(а):

в выходные если ложусь в 10, то сплю до 12.. если в 4, то оже посыпаюсь в 12 и спать не хочется

+1, только до 11 где-то)

Maclaren, и что, даже будильник не помогает? Бедные студенты, работать не могут, спать по 16 часов приходится.

Kosh_Mar написал(а):

+1, только до 11 где-то)

Это как покатит - если соседи сверху орать не будут ;)

тут другой фактор скорее всего - на даче спишь примерно до 7-ми, 8-ми при нормальных условиях (лег в 12, не бухал)
воздух другой - чистый и гораздо тише.. город есть город (звуки на мозг сильно действуют)

Maclaren, знаешь, тебе еще повезло. вот у меня в декабре бессоница разыгралась. спал сска по 3-5 часов в сутки. посреди дня на три часа моск наглухо отключался, ничо не мог ни решать, ни думать, ни учить. ложишься в 11 и встаешь в 3 или 4 часа ночи, как дуралей. даже бухать пробовал - сон увеличивался на час полтора. отмучался, вроде прошло

а вапще верный способ - это задрочить себя физически. например, пойти на треньку или покататься на каток. бодряк поймаешь.
З.Ы. а может ты медвед?)

нифига не нормально. 7-8 часов - самое оптимальное. Не люблю спать. Не всегда, конечно...

merilin написал(а):

Maclaren, есть мнение специалистов, что сон до 12 - самый полезный. 1 час сна до 12 приравнивается по полезности к 2 часам сна после 12. Попробуй ложиться в 9-10. Пару дней промучаешься, потом это станет привычным режимом. Попробуй, должно помочь. У меня была та же проблема, дрыхла по 14-16 часов, потом стала ложиться в 9 вечера, и теперь бодренько встаю рано утром =)

забей и не слушай, Дождись когда херня какая у тя случится - начнешь спать по 5 часов и высыпаться.
Если будешь спать по 16 часов, то обязательно такое случится))))

kish написал(а):

у меня часаов по 4-5 в сутки сна.
и норм)

iDrum написал(а):

Микиляджила не спал как обычные люди. он когда посчитал что сон - пустая трата времени, и начал спать по 15 минут каждые 4 часа и так почти всю жисть. умер от старости.

И кто будил твою Миилянджилу, когда все остальные спали?

CHukePC написал(а):

И кто будил твою Миилянджилу, когда все остальные спали?

специальный мальчик-паж

а чёт разные данные :)

Например, Микеланджело всегда катастрофически не хватало времени, и тогда он научился засыпать каждые 2 часа на 15 минут (то есть спал всего 3 часа в сутки!) – за этот короткий срок его организм полностью восстанавливал силы.

Микеланджело спал не дольше четырех-пяти часов в сутки, рисуя весь день, и
это  в  возрасте  восьми-десяти  лет,  а  потом  еще  работал   по   ночам
анатомического стала, с лампой над головой. Сейчас мы считаем  это  чем-то
по разительным, но современники не видели здесь ничего необычного. Как  ты
думаешь, каким способом древние, от Платона до Шекспира, от Аристотеля  до
Фомы Аквинского, могли достичь так многого за своего жизнь? Так как у  них
было шесть или семь часов в сутки дополнительно. Очевидно,  кроме  фактора
времени у нас еще и более низкая степень метаболизма.  Добавочный  фактор,
который никто не принимает во внимание.

<Nur_Deine>,

iDrum написал(а):

у нас еще и более низкая степень метаболизма

Это у нас плохой обмен веществ по сравнению с Микеланджело=) Поэтому и спим дольше=))

хилеет человечество...