к монитору прикрепи листок с напоминанием. А если сам сильно захочешь, то будешь об этом часто вспоминать

купи спец пояс в аптеке

GrandLoG написал(а):

(:, ну ты тип)) всё чё то правиш и правиш :))

:DD

Koshka написал(а):

купи спец пояс в аптеке

по бабосам скока выйдет?

Cadavera_Ponticus написал(а):

(:, мона палку за спиной держать, ну допустим дома ходишь, и как бы прижимаешь палку к спине, теми местами что с обратной стороны локтей)) минусы у способа очевидны...

толку то ? лень..

malina написал(а):

к монитору прикрепи листок с напоминанием. А если сам сильно захочешь, то будешь об этом часто вспоминать

постоянно напонимаю себе, но ничего не выходит((

Абсолютка написал(а):

попроси кого нить кто рядом с тобой много времени проводит проследить затем чтоб ты прямо спину держал, только так.

много таких людей, ну и что? ))))

kuru, спасибо

не помогаед нифига

(:, я не знаю.....рублей в 500 уложишься,думаю

Koshka написал(а):

(:, я не знаю.....рублей в 500 уложишься,думаю

я посчитал кароче у мну тока двести тридцать пять рублей сорок пять копеек есть, займет кто?

Andron_ написал(а):

лом проглоти...

плохой ты злой дядька

Бамбуча написал(а):

Нужно самому себя контролировать для начала.

стараца буду

Абсолютка написал(а):

попроси кого нить кто рядом с тобой много времени проводит проследить затем чтоб ты прямо спину держал, только так.

бесполезна. одназначна. проверено на себе.
рецепт - ШТАНГА, ГАНТЕЛИ. выправляется где-то за год, даже у девочек.

Исправлено old nikky (06.12.07 21:36)

Ия88, спасибки, учту, эх.. а старалась же, писала_))

А ещё есть спец. ортопедический матрас(ц?), в принципе не очень дорогой. А ещё в инете куча статей про это.

рецепт - ШТАНГА, ГАНТЕЛИ.

Согласен, испытано на себе.))

DiMDiMыч написал(а):

закачивай трапеции

чего?

горбатого могила исправит (с) :))

Прогибай спину вперед, когда сидишь. Верхние кости таза прям вперед выводи на сколько сможешь. Будет легче сидеть. Потом постепенно раслабляй мышцы. При этом останешься сидеть ровно. Главное таз назад не скатывай. Иначе сразу опять ссутулишься.

Для начала ровно и удобно сидеть перед компом, кресло точно напротив монитора, а потом уже следить, штанга жим, качать мышцы спины, висеть на турнике

(:, тебе уже пора свой член в задницу воткнуть,что бы голова не шаталась...реально запарил со своими ребусами на темы "С каким усилием выдавливать из себя какашки,а то чёто глаза болять после дефикации?"

Корсет мимо воообще. к нему быстро привыкаешь. Потом начинаешь носить сразу два и все равно мимо )

Blaz написал(а):

Для начала ровно и удобно сидеть перед компом, кресло точно напротив монитора, а потом уже следить, штанга жим, качать мышцы спины, висеть на турнике

Forsage написал(а):

Прогибай спину вперед, когда сидишь. Верхние кости таза прям вперед выводи на сколько сможешь. Будет легче сидеть. Потом постепенно раслабляй мышцы. При этом останешься сидеть ровно. Главное таз назад не скатывай. Иначе сразу опять ссутулишься.

вот так и делаю - я вам говорю спасибо товарисчи