Итак, прошло больше двух месяцев с того непростого решения... )
На сегодняшний день: вес гуляет примерно в тех же пределах 99-101 в зависимости от времени дня и дня недели (за выходные почти всегда наедаю 1-1,5 кг). За пищей по прежнему не слежу (ленивый пиздюк), просто ем больше овощей и фруктов и стараюсь не нажираться на ночь (выходные тут опять же вылетают, потому как пиво). Никакой программы по питанию не составил (ленивый пиздюк-2). В целом, овощи стали восприниматься гораздо лучше, чем раньше. Это просто стало вкусно. Тот же греческий салат я раньше вообще за еду не считал. Колбасу и т.п. ем скорее по привычке, чем по большому желанию. Как-то отвык, разонравилась что-ли. Вообще, прихожу к выводу, что самая лучшая еда - домашняя. В том хотя бы смысле, что всегда знаешь из чего и как это готовилось. Не на 100%, конечно, но все же лучше, чем покупные пельмени и всяческие соусы (делаем, знаем). Короче, лето - пора курятины, рыбы, фруктов и овощей. Интересная штука. Вот сегодня похолодало и сразу захотелось чего-нить мясного. Мантов жахнуть тарелочку! Дааа....
Пошел третий цикл программы ProEndo. Могу сказать, что программа весьма дельная. Но вот если проблемы с весом и кардио действительно серьезные, то она будет жестковата. Первая неделя - минимум 2 часа работы в зале. Это жестко. Веса растут довольно быстро, но по абсолюту это, конечно, ерунда. Девчачьи нормативы. Но, как уже говорено, не в этом цель. По кардио: быстрая ходьба заменена на неспешный бег. Очень неспешный бег. И это, я бы сказал, даже легче, чем ходьба. ЧСС при этом в районе 160-165 и восстанавливается довольно хорошо. Это гуд.
Нашел щас еще программку до 100 отжиманий за 6 недель. По итогам теста начал сразу с третьей (в дни между тренировками, три дня в неделю). Тяжко!! Последние повторения прям на зубах. Но возможно. Есть еще программка по подтягиваниям, но это позже. Тут как будто эффект плацебо в каком-то смысле. Казалось бы, вот отжимайся да и все подходов 5-6 по максимуму. Эффект ведь наверняка будет. Но нет. Когда есть программка - куда интереснее! Почему так? Возможность поставить галочку? Видимо да.
В целом стал подтянутее, но лишний вес еще совершенно явно заметен. Его дофига!!! )
По залу: недостатки все те же. Теснота, куча левого народа, приходящего попиздеть, пассивные тренера, свинарник в части оборудования (одни разбросанные гантели чего стоят) у людей в принципе нет понятия, что позанимавшись, надо вернуть оборудование на место, а не надеяться, что за тобой - ленивой свиньей - кто-то придет и приберется. Бесит неимоверно. В маленьких качалках такого нет. Там очень быстро дают понять, что такое поведение неприемлемо. Думаю, что через какое-то время все же поищу другой зал. Экстрим - отстой.
В плане пива чета в последнее время часто. Даже уже стало утомлять. Думаю, надо как-то сократить до 2-3 раз в месяц. Или хотя бы частично поменять на вино, раз не удается совсем отказаться. Все же, бокал вина как-то более приемлем, чем двушка темного. ) Курева почти нет. Так только, если психану.
Спина все так же ноет. Вот блять.. Все же придется, видимо, обратиться к врачу. Не охота. Оттуда здоровым не выйдешь - враз целый справочник найдут!
По программе пока никаких особых изменений не будет. Предполагается, что после трех месяцев идет неделя отдыха, но я думаю сделать месяца 3,5, а потом пойти в отпуск и уж там покурить бамбук, потому как возможности заниматься, скорее всего, не будет. Да и потом, неделя отдыха у меня и так бывает. Если сильно заебет. Тут я решил особо не задуряться  в духе "сдохну, но зал не пропущу". В конце-концов для себя делаю, не для родины.
Что еще... лето-говно. Погода дикая, но в целом устраивает. Меня чета в это лето вообще почти все устраивает, но вот как бегут дни и недели - не замечаю. Это радует, поскольку чувствую ритм жизни, но и огорчает, поскольку уж очень что-то быстрый этот ритм. )
Маячат перемены. Много перемен. Все это так же неоднозначно. Настроение картофельное.

Один написал(а):

Настроение картофельное.

вот это озадачило.

Нашел у одной хостеловчанки. ) Хочется лежать в углу и в темноте и чтобы не трогали.

100 за 6 недель по программке не маленькая ли цель?
я по отжиманиям никогда не увлекался, просто помню было время када в общаге отжимался каждый день, так за пару месяцев чёт в районе 60-70 было

Palero, ну так чего маленькая? полтора месяца до 100 в подходе. Три раза в неделю. Учитывая, что вешу я сотню, а отжимаюсь на кулаках, это довольно приличный показатель. Для меня, по крайней мере. Раз 40-45 я и щас сделаю, если постараюсь. )
Ну и отжимания отжиманиям рознь. Видел я в инете неоднократно, как люди делают и больше. С амплитудой в 5 см и виляя задницей взад вперед. Или подтягиваются в четверть амплитуды, вытягивая шею, чебы только подбородком достать до перекладины. Всякие видео под название "Нихясебе! Негр амбал подтягивается 100500 раз! Смотреть всем!" Я подобные телодвижения называю не иначе как спортивный онанизм. Само собой, как результат это тоже не рассматривается. )

Можео тогда на цифре не заморачиваться и делать каждое отжимание по секунд 5-10

вспомнил,у  меня сосед был, он на какое-то карате ходил. вот он чёт близко к 60 отжимался, и я решил побольше сделать лол

Palero, а смысл по 5-10 секунд? Это уже несколько другие цели получаются. Не, ну в целом понятно, но должно же быть какое-то мерило результата. Да и цифра мне нравится.

А я хз, мне такто пох))

вообще я бы поставил на того кто 100 медленно, чем на того, кто быстро

Palero, я бы поставил на того, кто не нарушая техники, без читинга.

попробуй медленно, там вряд ли можно нарушать технику)
я када уставший, чтоб долго не дёргаться так и отжимаюсь

ну я и так и так могу. ) но хочу именно до 100 и чтобы чисто. скорость там будет средняя, я думаю

воу воу, вот это темка что надо!

Palero написал(а):

100 за 6 недель по программке не маленькая ли цель?

шутку понял ))

развивай тему, пиши че к чему, какие результаты, я лично не верю что с весом в 100 килограм можно 100 раз за подход отжиматься даже после 6 месяцев тренировок. просто не верю, анриал.
если ты таковым человеком станешь то я просто обязан буду тебя увидеть, ибо ты будешь просто машиной разрушения тогда. и вообще тебя можно тогда выпускать на бои за бабло и поднимать миллионы имхо. ну и сила воли твоя тогда просто образец будет для всех. я лично твою фотку в рамку повешаю и буду молиться на неё перед тренькой вместо этих унылых мотивейшн роликов на ютубе.

Kain, чуть погодя займусь. Щас большие перемены в жизни, просто нет времени. ) Но я так скажу, сейчас раз 40 сделаю. Это не тренируясь. Поглядим... ) Друг у меня занялся, но у него веса нет и 70 вроде, ему полегче.

Вот пришло вдруг на ум. 100 отжиманий - это много или мало? Вроде много... А 100 шагов? Вообще не много. С точки зрения постоянно ходящего человека. С точки зрения ребенка или человека на мед. реабилитации - очень много. Просто невыполнимо. Но ведь мы все - те, кто имеет возможность ходить -  ходим и никто не считает шаги. Каждый может сделать очень много шагов. Что для этого надо? Просто ходить.
Так же и тут, что надо для того, чтобы сделать 100 или больше отжиманий? Надо отжиматься. Помногу и часто.

кстати абсолютно прав. я маленьким когда был отжался помню на тренеровке 100 раз в стойке на руках у стенки, потому что я  на руках как на ногах ходил постоянно и даж бегать умел. у детишек правда вес не соразмерный с мышцами, так что с ними вообще страшно состязаться если снарядом для упражнений брать собственный вес. детишки например 500 раз присесть могут.

помню в старших классах сдавали нормативы. при "сдаче" пресса нас с однолассником остановили када к трём ста подходили. он-то хй с ним спортсмен был. странно что не возникло потом желания проверить максимум, ни у него ни у меня

кстати случай вспомнил)) в школе у нас тож умные учителя детей на стулья посадили и мол кто дольше ноги продержит вытянутыми параллельно полу. не ну разве не ебантяи? дети сидели больше 6 часов, они их не останавливали.