здоровую и сильную
после того как снова порвал там все эти анатомические термины, первую ночь спать мог тока в одном положении и то зафиксировав её. поворачиваясь на правый бок чашечка уходила куда-то и боль была что-то типа адской. пальцами када эту чашечку двигаешь, она аж шуршит внутри лол
надеюсь через несколько дней нога снова будет разгибаться и сгибаться.

ну ты пальцами то её не двигай...я когда читаю, меня аж передёргивает.
у меня бывает с коленкой проблема, когда ногу не так поверну и вытяну. потом хромаю неделю и ногу согнуть нормально не могу)

больше не двигаю, пускай прирастает)) вроде уже не двигается, сплю почти не просыпаясь

кстати када в след раз будут проблемы с коленкой попробуй сесть в позу кажа пятая тчк сидит на пятках, ну или даже ноги по бокам. чтоб коленки полностью растянулись. может поможет

а ты как так вообще умудрился то?
а,да я иногда быстро восстанавливаю ногу, просто ногу бывает резко тряхну и всё на место становится, болит только потом, ну и хотя бы недельку приходится аккуратно сгинать её) иначе опять повторяется)

А, ну так у тебя рапространённая проблема. Помню у многих такая была хоть иногда.
Играл с детьми в футбол, сделал рецидив. Первый раз порвал када играл с детинами, но самое смешное сломался от того что врезался в меня пацан лет 13, я абсолютно не одижал и стоял к не у боком. Ситуация не подразумевала, что он пойдёт на таран лол.
Первый рецидив был када пришли поиграть бразильцы, т.к. я был дох быстрый, то взялся играть против них, вот на одном его финте и снова порвал. Было это уже года 2 назад. Счас бывает чёт не сходятся хрящи в коленке и приходиться садиться на пятки, чтоб выправить. Другого способа нет(

ужас какой) не дети,а монстры какие-то)

Palero, это докуя херово и прямая дорожка к инвалидности. Страшно представить, что лет в 50 будет.

как заимею страховку, пойду на операцию

больше фоток из америкосии хочется

если б тут была возможность постить их избегая галереи, то пжлст. а так они почти все в вк, на фб меньше.  http://vk.com/virtualkin