Чтобы работать ногами в корпус и голову нужно непременное соблюдение СРАЗУ двух условий - сила, и растяжка.
Если нет ни того ни другого, то даже и говорить не о чем.
Если же у вас растяжка балерины, то это тоже ничего не дает - ваш шлепок по уху вызывет лишь раздражение, и ваш медленный эстетичный жест будет перехвачен, нога поймана, а вы, простите, будете биты.
В голову вообще нужно бить ногой только тогда, если вы 1000% уверены, что от попадания противник будет нокаутирован. И то подумайте - не подскользнетесь ли?..
И вот тут вступает другая крайность - когда вы можете мощно бросить ногу, и ваш, скажем, лоу, может отбить противнику ногу. Но нет растяжки. О... Это катастрофа!.. Точно знайте предел вашей растяжки!.. Когда вы сильно и мощно бросаете ногу в голову противника (особенно если вектор удара направлен скорее вверх, чем в сторону), то ступня ваша доходит до некоторого предела, в котором связки мягенько тянутся, а потом пружинят ногу обратно. И вот если растяжка плохая, то это происходит в момент когда кинетическая энергия совершенно не растрачена, и тогда ударная нога начинает через ваш пах рычагом воздействовать на опорную ногу. В результате, появляется мощный вектор в точке опоры. И если вы стоите на носочке и/или при этом был толчок опорной ногой вверх, то сила трения становится настолько малой, что опорную ногу выносит из под авс почище любой подсечки со стороны противника, и вы уже падаете вниз с неизящностью мешка с дерьмом.
Тут стоит вспомнить, что фраза "Чем больше шкаф, тем громче падает" несет в себе сакральный физический смысл - по сравнению с ребенком, который падает сто раз на дню, падения для взрослых гораздо фатальнее - центр масс находится выше, а сама масса больше в разы - в результате, кинетическая энергия падения тоже больше в разы, и значит, земля вас бьет сильнее, чем ребенка, что впрочем, конечно же вполне справедливо.
Второй фактор опасен, если опорная нога в результате вставания на носок в падении принимает положение "тянуть носок". При отсутствии мата травмируется лодыжка, - опорная нога вылетает вперед, тело движется вниз, нога падает внешней строной вытянутой стопы, причем удар о поверхность приходится не на боковую косточку, а на сухожилие рядом с косточкой на взъеме, которое загадочным образом выпячивается, когда тянешь носок. И это больно.
Такие дела, господа.

ахах, знаю это дерьмо на счёт "махнул одной ногой и упал на спину потому что вторая за первой пошла" )) нее, к чёрту такие выкрутасы. у нас тренер в качалке этот удар называл маййа, хз как он называется в реальности, не хочу гуглить. короче я давно убедился что бить маййей в голову это полное уг. майей имхо надо в грудину пинать, она рассчитана на сильный толчок и вывод из равновесия, всё остальное для унылых.   

Нет же, если ты прокачен силой растяжкой и скоростью, то такой удар рубить человеков будет. Когда МАСТЕР бьет в голову ногой сбоку, то даже через макивару удар сокрушителен и отбрасывает. Но беда в том, что не достигнув мастерства, люди пытаются задирать ноги.
Ну и конечно, в реальности всё это придется длать в обуви, без растяжки и разогрева, отчего эффективность падает так, что действительно - и думать об этом нельзя. Однако, если ты можешь так сработать в голову, то значит ты и "в грудину" запросто. А то ведь бывает, что и на уровне пояса еле-еле ножку-то задирают. Поэтому - тянись к сложному, но пользуй простое.)

Kain написал(а):

майей имхо надо в грудину пинать, она рассчитана на сильный толчок и вывод из равновесия,

Мне же кажется, что это ошибочно - толчок по определению небыстр, а значит перехватывается, и ногу утягивают, и валят тебя самого, что печально. Оптимальным будет пожалуй солнечное сплетение и печень. Хотя в любом случае, даже для средней зоны эмпирическое правило действует:
"Сила, растяжка, скорость. Чего-то не хватает - не пытайся."