я вот худой :) могу за целый день с есть кусочек хлеба с вареньем , а если не на экспорт что могу схавать очень многа , короче хорошый способ говорят секс

а у меня,кажется,гиперметоболизм...уу...эт когда всё быстро усваивается и остается только энергия)так что полнота мне не горзит

я думаю что кол-во потребляемой пищи ни причем. у кого то есть склонность к полноте у кого то нет.  можно есть сколько угодно и вес всегда в норме, а можно есть мало и все равно полнеть. нарушение обмена веществ всему виной.

Kolenval написал(а):

я думаю что кол-во потребляемой пищи ни причем

здесь ты не прав! Конечно есть люди, которые могут есть что угодно и в любых количествах и не поправляться, и мы тогда говорим, что все дело в конституции......но для тех, кто склонен к полноте и не может отказаться от вкусной пищи, лучше не есть после 6 вечера, потому что после этого времени пища плохо усваивается и в основном все откладывается в жиры! А еще было бы хорошо оградить себя от жирной и жареной пищи.....просто нужно понять для себя, что это вредно для организма и тогда такая диета будет восприниматься проще!)

[Tomahawk], неееееееее, завтракать надо обязательно)

короче вопрос из разряда "как че-та сделать, ничего не делая". насчет людей жрущих-все-подряд-и-них-ничего - во внимание принимать не стоит.
[img]меня вот что уже давно беспокоит. Так получается (по моим наюлюдениям), что полненькие девченки не входят в круг интересов парней, общение оно конечно есть, но мало кто держит их у себя на уме как потенциальных подруг (в роле своей девушки).[/img]
... случай из жизни. приходит к нам в зал шикарная девочка (не типа "я-вас-в-упор-не-вижу", а такая что взгляд ципляется намертво. нормальная карочи). возможно слегка полновата, но с шикарной грудью (ыыыыыыыы, а как она делала гиперэкстензию в подходящей футболке). так вот ее история - сбила машина, пока лежала в больнице набрала 7кг. а на ворос - будет ли их сбрасывать, твердо ответила "НЕТ!" только слегка подкорретировать. так вот - у женщин на набранные килограммы грудь реагирует увеличением размеров =). но главно что б где попало не висело.
а насчет сброса веса. голодание и жесткие диеты - вынужденное зло. при голодании в первую очередь сгорает мышца, как основной потребитель энергии. про диеты - стериотип о тупых культуристах. перед выступлением они сидят на белковой диете, углеводов минимум (что бы уменьшить жировую прослойку для рельефа). а углеводы(глюказа) - пища для мозга. вот и получается что на сцене качки даже шнурков завязать не могут.
вобщем - что бы сбосить вес надо было бы чем сбрасывать. вобщем что бы летом быть в приемлемой форме - надо начинать уже в конце лета. а результат, которым можно будет гордиться - через 3-5 лет (без химии)

CHukePC написал(а):

и еще: ДОШИРАК, БИГ БОН И РОЛТОН НЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ!!!!!

факт! У меня знакомый за один учебный год поправился на 20 кг... Он ел в основном эту гадость! Хотя может он просто к этому предрасположен был... хз. Но факт - есть факт.

Мне бы ваши проблемы :) Я всю жизнь худой и вес не набираю никаким из способов(ну если тока не жрать всякие наборники массы).   У каждого свой организм,так что кто к чему преждрасположен :)

CHukePC написал(а):

и еще: ДОШИРАК, БИГ БОН И РОЛТОН НЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ!!!!!

K@t написал(а):

каждый день пельмени и хот-доги

питался этими гадостями каждый день на первом курсе и не на килограмм не потолстел, хотя так сильно хотел набрать кило эдак 10, да и щас хочу потолстеть, но никак не полючаетсо:(((

раздельное питание помогает

tessa написал(а):

рациональное питание+упражнения

+1

если тупо не жрать, лишний вес в виде жировых прослоек никуда не денется. надо его сжигать...

Kolenval написал(а):

что пацанов больше отвечает

хех, у парней(в большинстве) нет проблем с лишним весом. и ещё они все очень умные, мухехе...)

да меньше кушать я вот поем набераю 1 1,5 не ешь так и похудею ешё на 2 кг
вот и деета
взвешиватся до еды

проблемы с весом!?=> го спортом занимаца и нах не нужны диеты!!! ИМХО
зы: а ваще я не люблю сильно худых девушек!

SneVa написал(а):

Ужас, я бы не смогла, не представляю своей жизни без мяса:)

Кровожадная?)

матрос написал(а):

парни просто много не идят .... парням легко не есть около суток или раз в сутки ..... а девушкам это сложно, я не отрицаю они тоже идят один раз но у них это длица целый день

Да ну? Парни, может, и могут есть один раз в день, по вынужденной необходимости, но зато сколько они едят.. Девушек знаю мало, но как-то не помню, чтобы они постоянно ели. Бывает, что кажется - ест человек целый день, не останавливаясь, а он то йогурт выпьет, то кусок хлеба зажует. Бывает же быстрый метаболизм, когда каждые два часа есть хочется. Каждый случай индивидуален, и если ожирение становится проблемой, надо консультироваться со спейиалистом.
Я как-то плохо чувство голода ощущаю, могу неделю не есть, и сила воли здесь, по-моему не причем. Она проявляется потом, в уговаривании организма съесть хоть что-нибудь, а то не хочешь, а надо:)

Исправлено Mors_ontologica (18.11.07 19:25)

Чем больше думать о своем излишнем весе, тем сложнее от него будет избавиться =)

А думать надо о своем стройном теле, ну может еще не таком стройном как хотелось бы, но несомненно приближающимся к идеалу... понемножку... после каждого десятка приседаний ;-)

Исправлено Forsage (18.11.07 23:27)

поднять жопу и бегать по вечерам, или заниматься в зале, и не жрать на ночь! другого лучше не придумаешь

У кого о чём. Я мечтаю наоборот массу наращивать.

сексом стремительным нужно заниматься.. еда редко бывает причиной потолстения..

Хочешь похудеть? Меньше жри!

Исправлено Пекарь (19.11.07 03:15)

PUGOVKA написал(а):

в свои 32 выглядит на 17...

)))))))) 32 - уже много?))
если б она в 50 на 17 выглядела, было бы показательнее.

Исправлено eva (19.11.07 08:49)

xaver написал(а):

ведите активный образ жизни и будет вам счастье!
катайтесь на коньках! катайтесь на сноуборде! катайтесь на лыжах!
не сидите дома в душных квартирах, не нагуливайте вес!
Летом катайтесь на велике! ходите в походы, сплавляйтесь по рекам!
играйте в футбол, бегайте, занимайтесь спортом! и ничего страшного что у вас лишний килограмчик, друзья, подруги любят вас такими какими вы есть, просто не запускайте свое здоровье!

простите,а када работать та? :)