#3 10.11.06 07:19
Re: Бег - за и против
Бублик написал(а):
подскажите плюсы и минусы, а то недавно вобще сказали, что бег сердце садит и разрушает опорно-двигательную систему.
и что теперь ,на диване не лежать?Тогда и сердце не посадишь и с опорно-двигательной системой всё ништяк будет.
Почти Любой спорт связан с нагрузкой на сердечно-сосудистую систему,в частности с бегом. Возможно,что по утрам бегать не желательно и то это пока не обосновано
Исправлено Русский тигр (10.11.06 12:11)
Offline
#4 10.11.06 09:03
Re: Бег - за и против
Бублик написал(а):
подскажите плюсы и минусы, а то недавно вобще сказали, что бег сердце садит и разрушает опорно-двигательную систему.
Полный бред, бег как раз укрепляет сердечно-сосудистую и опорно-двигательную. Только бегать надо правильно, суставы не застуживать, ну и соотвественно не перегружать себя.
Единственное что знаю, у спортсменов микросотрясения мозга бывают, но это же проф. спортсмены ;)
Offline
#5 11.11.06 22:11
Re: Бег - за и против
Бублик написал(а):
бег сердце садит и разрушает опорно-двигательную систему
Смеялся :) Не бойся, ни что с тобой не случиться. Если захочешь разрушить опорно-двигательную систему бегая, то бегай по ночным тихим улочкам нашего города. )
Хотя, если имеются какие-либо заболевания сердца, то нужно проконсультироваться у врача прежде чем нагружать себя.
Исправлено Dumb (11.11.06 22:20)
Offline
#8 12.11.06 23:09
Re: Бег - за и против
бег это вообще самое простое и самое оздоровительное что только можно придумать...бегай 20 минут в день и будешь в хорошей форме ..бегай 40 минут в день и сколько бы жирного ты не уоптреблял за месяц сгонишь весь лишний жир который у тебя где-то есть...
бегать легко ..гораздо труднее заставлять себя регулярно не давая поблажек этим заниматься..
я вот например всегда бегом сало гоняю ... недавно в категорию не входил ..лишние три килограмма ..так в кимано и в шапке :)) за два раз согнал .. это конечно неподготовленному не советую ...хотя по личным наблюдениям неподготовленный просто из-за отсутствия необходимых волевых качеств не сможет себя нагрузить так что бы начались какие-то проблемы с сердцем и тем более с опорно-двигательной системой...так что бегай на здоровье ..а вообще запишись в какую-нибудь группу ...самому бегать тяжеловато..
Offline
#10 13.11.06 10:07
#11 13.11.06 10:23
#12 13.11.06 14:56
Re: Бег - за и против
Бег это хорошо и полезно полюбой! сам не бегаю, но иногда приходиться до универа бегать когда опаздываешь)))
#13 13.11.06 23:23
Re: Бег - за и против
CHukePC, набрать сала гораздо легче чем согнать ....не понял в чем проблема...тут только "кушай хорошо" ..и часто ...:))
Offline
#14 14.11.06 02:17
Re: Бег - за и против
^$h@''rK# :), вот именно что вся проблема что
^$h@\'\'rK# :) написал(а):
тут только "кушай хорошо" ..и часто ...:))
я как холодильник не открою то там пусто, кошелек открываешь тож пустой ))
лан шучу, у миня у самого 1 разряд по лыжам, чуть КМС не выполнил разок, так что у меня то все норм )
Offline
