если за день устаешь прям пи__ец то к вечеру уже с ног валишься... спать охота....

Я сам не спал по ночам три месяца, перепробовал все от снотворных до народной медицины.Помогло только одно на ноч пьёшь грам сто вина и спишь как убитый.

солнышко, а ты что....правдо мож настой какой нить попить...я думаю должно помочь

XAHT написал(а):

Лёшечка как всегда...самые умные советы)))))прелесть

я наоборот, проснуться не могу, спала бы да спала, но блин слоны всякие сняца, ужас.

Stasy, а я тебе завидую!!! надо же в восемь и на ногах??? а я сплю, сплю, сплю  и не высыпаюсь!!!  если уж так ужасно попробуй перед сном глицина пососать, успокаивает.

То что в 8 встаешь, так это не проблема (хуже, когда не можешь)! А что с бессонницей делать - сама не знаю(
хотя можно чем-нибудь полезным заняться!

да.. тема актальная... про выпивку нодо попробовать а то я уже **** потом весь день кувырком идёт!

ну, главное - не зацикливаться на том, что тебе нужно уснуть......будешь про это думать - вообще не уснешь......можно телефизор посмотреть или за компом посидеть, или походить....сама временами такой фигней страдаю.

я вот не могу заснуть, когда думаю о чём-то, а чтобы заснуть, я думаю о том как засыпаю, как моё тело постепенно расслабляется, как затуманивается рассудок..... хрррр....

лучший способ уснуть-это уматать себя до изнеможения.. лучше конечно физической работой.. или например пробежкой на 5-10км.