1. Включить протокол РОР в своем аккаунте Gmail.
2. Собственно сами настройки для клиента:

Вкладка "Почтовые аккаунты"
Ваше имя:                                                                      (необязательно)
Адрес электронной почты:                                            (ваш адрес Gmail, включая @gmail.com)
Сервер входящей почты (POP3):                              pop.gmail.com
Сервер исходящей почты (SMTP):                            smtp.gmail.com
Имя пользователя:                                                            (ваш адрес Gmail, включая @gmail.com)
Пароль:                                                                            (ваш пароль в Gmail)
Запомнить пароль:                                                    (необязательно)
Использовать безопасную проверку пароля (SPA):     отключено

Дополнительные параметры: Вкладка "Сервер исходящей почты"
Мой исходящий сервер (SMTP) требует проверки подлинности:     включено
Использовать настройки входящего сервера:                                     выбрано

Дополнительные параметры: Вкладка "Дополнительно"
Сервер входящей почты (POP3):                                             995
Этот сервер требует защищенного соединения (SSL)     включено
Сервер исходящей почты (SMTP):                                     587
Использовать следующий тип шифрованного соединения     TLS
Длительность ожидания сервера                                             (Более 1 минуты, рекомендуется 5)
Оставлять копии сообщений на сервере                             отключено


Источник