Не могу пройти мимо и не отметить 100 дневный воркаут Руслана Дудника. Я пока всего лишь на 42 дне, но уже постепенно видны результаты. Килограммы, набранные за беременность ушли не все, так что я теперь жирная коровка, но вот что касается мышц (уа-ха-ха), которых у меня отродясь не было, тут все не так печально, оказывается.
Я это к чему: не верилось, что можно будет чуть меньше, чем за месяц получить видимый результат, а нате ж вам, он есть. Правда отжимаюсь я по-прежнему, как дохлая курица и на коленках, но....что "но"? ... Но уже как-то не так корявисто, вот.
Интересующимся ссыль на воркаут прошлого года (нужно ли говорить, что нынче я нищеброд и не стала платить денег за контроль моих упражнений?)
http://ostrovrusa.ru/vse-stati-bloga
Из иных новостей - я дорвалась до икеи и скоро на лоджии появятся расчудесные полочки, куда я смогу переложить некоторые коробки из шкафа и настанет мне счастье. счастье будет заключаться в том, что вещи перестанут падать на мою многострадальную голову и выпрыгивать на меня при открывании двери.
Вышивка сакуры идет нууууудно и долго. Такими темпами яее еще месяцев 5 буду ковырять, но надо закончить и все, поставлю крест на этом грязном деле. Займусь чем-нибудь другим.

Кодзин написал(а):

http://ostrovrusa.ru/vse-stati-bloga

вот щас задела! ) Тоже что ли попробовать. А то я, по привычке, забросил нафиг свой ЗОЖ. Времени сильно нету в зал ходить, а дома можно полчасика выделить.

Один, давай, там начать - делать нечего. Все вроде просто, а потом каждую неделю по кругу прибавляешь и уже ухххх, хорошо так, мышцы гудят, хоррррошо! Единственный косяк -у меня нет дома хрени для подтягивания, ну в принципе он там говорит, что можно австралийские (их и делаю), но чето по-моему по сравнению с настоящими подтягиваниями это хрень на постном масле.
По времени уходит недолго, потому что между кругами можно отдохнуть всего 30-45 секунд, только восстановить дыхание + время на разминку само собой, у меня уходит где-то по 15-20 минут, если никто не отвлекает.

Кодзин написал(а):

Единственный косяк -у меня нет дома хрени для подтягивания

Такая ж фигня. Надо подумать. )

с 6-30 смотри. Для ленивцев типа меня и тебя вот такие подтягивания годятся :)

Кодзин, да не, ну я может обычным образом пару раз подтянусь! )) Я никогда не умел много подтягиваться. Но так у нас на физре подтягивались только девочки. )